～ボディ編～

ー肩周り
P2-6、P10
ーお腹・腰周り
P7、P13
ーお尻周り
P8、P11-12
ー脚
P9、
ー足裏
P14
ー手のひら
P15
（手で持ってあてながら）

ー肩周り
P16、P18
ー胸周り
P17
ー下半身

P19